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2. 说出体育照片的名称。一种是长绳，一种是拔河。拍2张照片，一张是短绳。

我们同舟共济，同舟共济；我们团结一致；我们与时间赛跑；我们是密不透风的；我们正以闪电般的速度飞行。你自己想想吧。我只是给了你一个想法。看看你是否能得到一些灵感。

3.有关运动的图片

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4、运动图片

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5.髋骨位置图片

髋骨是一块大的、不规则的骨头，从中心向上和向下不规则地肿胀。在一些脊椎动物（包括青春期前的人类）中，它由三部分组成：髂骨、坐骨和耻骨。两块髋骨在耻骨联合处连接，与骶骨和尾骨（脊柱的骨盆部分）一起形成骨盆的骨成分，即围绕骨盆腔的骨盆带。它们在骶髂关节处连接到骶骨，骶骨是中轴骨骼的一部分。每块髋骨通过一个大的球窝关节（形成下肢骨骼和中轴骨骼之间的主要连接）与髋部相应的股骨（大腿骨）连接。

你好！坐骨神经是控制下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背等处。出现坐骨神经痛后，应去医院就诊。及时检查和治疗，以免影响后期治疗。坐骨神经痛的自我治疗 1、运动治疗：建议患者在地板上铺一块垫子，平躺在上面。然后自己抬起脚和腿。需要顺时针画圈，先画十圈，再逆时针画十圈，最后双手抱膝，左右晃动。 2、中药调理：使用（济愈堂坐骨贴）修复坐骨神经病变。找到宝物，不管它，就可以达到摆脱坐骨神经痛的目的。 3、平时尽量不要大幅度弯曲腰部。可以经常练习反向行走（向后行走）来缓解椎间压力。不要做重体力活，尽量避免对腰部造成过重负担的动作。在日常生活中养成良好的生活习惯。久坐后要多活动。不要跷二郎腿，不要坐在沙发或低矮的座位上，不要睡硬床。 4、特别注意保暖。如果感冒了，病情就会恶化。坐骨神经痛不仅必须治疗，还必须预防。日常生活中，应养成良好的坐姿，勤走动，不要久坐。多注意这些小细节，就可以避免痛苦。 5、日常生活中，坐骨神经痛患者最好不要穿高跟鞋。高跟鞋也很容易导致病情恶化。应睡较硬的床，不宜睡弹簧床，尽量不要从事重体力劳动。运动 运动要适量，不可过度。

髋骨，又称胯骨，是人体腰部的骨头。一共有两块骨头，左、右。在儿童时期，髋骨分为髂骨、坐骨和耻骨，并通过软骨连接。成年后，它们之间的软骨会骨化，成为一个整体，即髋骨。左髋骨、右髋骨、骶骨、尾骨以及它们之间的骨连接共同形成骨盆。髋骨和股骨形成髋关节。髋骨是一块大的、不规则的骨头，从中心上下不规则地肿胀。在一些脊椎动物（包括青春期前的人类）中，它由三部分组成：髂骨、坐骨和耻骨。两块髋骨在耻骨联合处连接，与骶骨和尾骨一起形成骨盆的骨成分，即围绕骨盆腔的骨盆带。它们在骶髂关节处连接到骶骨，骶骨是中轴骨骼的一部分。每块髋骨都通过一个大的球窝关节连接到相应的股骨。扩展信息 髋骨首先出现在鱼类中，它由一个简单的、通常为三角形的骨头组成，骨盆鳍与骨结合在一起。两侧的髋骨往往在前端相互连接，甚至在肺鱼和鲨鱼中牢固地融合在一起，但它们从不附着在脊柱上。在早期的四足动物中，这种早期的髋骨进化成坐骨和耻骨，而髂骨形成一种新的结构，最初呈杆状形状，但很快就获得了更大的骨片。髋臼已经存在于三块骨头相交的地方。在这些早期的形式中，与脊柱的连接是不完整的，有一对肋骨连接两个结构；然而，在大多数后续形式中，骨盆已形成一个完整的环。参考：百度百科-髋骨

髋骨在哪里？

每侧各一个

6、请提供1个月徒手训练增肌健身计划的照片。谢谢大家。 175

哈哈，帅哥身高175CM，体重52.5KG，低于标准体重。如果你真的想更好的锻炼身体，养成高大健壮、匀称俊美、雍容华贵的身材和体质，根据我个人的成功经验，我建议你修改一下自己的锻炼方法和方法，它最好采取以下全面强化锻炼的方法来锻炼：一是养成晨起早起40至60分钟的习惯；二是养成早起40到60分钟的习惯；其次，早上起床后，先出去跑步，直到身体微热，作为每天早上运动前的必要准备。第三，做广播体操，或者学习简单的武术套路或者一些练习武术的基本动作。注意：刚学习武时，不需要精神上的相似，但一定要追求形式上的相似。只有这样，才能保证自己的动作与习武者的动作一致；第四，每天早上锻炼时，深吸一口气，一口气用力向天呐喊（可以锻炼和提高肺活量、自信心和声音）。每天多做原地跳、原地跳触高、助跑起跳、跑入跳触高等练习（可以有效促进身体的生长） ，身体各部位肌肉的力量和美观，同时可以提高你的跳跃能力、爆发力、耐力）、跑步速度和起步跑速度），多做单杠和双杠练习（最好达到并超过高中体育锻炼标准）；第五，每天睡前准备一杯白开水。早上起床后的第一件事就是在冷水中加入一些热水。 ，空腹喝（一是睡觉后可以稀释体内的血液粘稠度；二是有利于避免运动时出现供血供氧不足的不良状态；三是有清洁的作用）排除体内垃圾，改善身体消化功能，有助于增肥，特别是长筋肉；第四，可以消除清晨起床运动时可能出现的各种身体不适。习惯清晨空腹喝水后，每天每次必须喝400毫升以上；第六，每天早上一定要吃饱，中午也一定要吃。不错，饱满。

鸡、鸭、鱼、肉都可以随心所欲地吃。不过，晚餐：首先最好吃一些面食（馒头、面包、面条、饼干、零食等）；其次，最好少吃鸡、鸭、鱼、肉。第三，吃得好，不要吃得太多。满的。因为晚餐中的这三样东西是最有利长肉的条件，一定要控制好，避免摄入过多，这是长肥肉（肥肉）而不长筋肉（瘦肉）的主要原因。第七，晚饭后两小时，可以出去散步，做俯卧撑、挂单杠、双杠，或者在家里或宿舍做倒立、俯卧撑、仰卧起坐。运动到身体温暖为止，等待身体适应。增加运动量。注意：25岁以下之前不能进行举重、超强度运动（包括推拉零杠、负重运动、深蹲等），会影响身体生长，导致腿部肥胖。记住！记住！第八，到新华书店或者网上购买或者下载一些关于身体防护、体育锻炼防护、武术的书籍，以及体育锻炼的技术要领、注意事项、自卫武术套路等。学习之后最好进行具体的练习和实施。 。上述所有内容对于坚持都很重要。只要你能长期坚持，在生活中养成这样的习惯。特别是如果你能严格按照第四条、第五条、第六条锻炼的话，相信两三个月后你就会看到效果。如果你能长期坚持下去，用不了三五年的时间，你一定会把自己训练成：高大、能干、英俊、有气质、风度翩翩、风度翩翩，举手投足都有将军的风范，使人美丽动人。和帅气的男人在一起，身边有喜欢被人崇拜的人不是更好吗？祝你成功！

囚犯健身

7、如何拍摄清晰的运动员比赛照片

看看吧。您相机的型号和参数。应该说你可以拍出很好的运动照片。只要速度不是很快。拍摄快速移动的物体时，需要将快门速度调整到较高的速度。如果你只是像NBA那样拍摄动作。快门不需要太快，1/200秒即可。我看了。您的相机是部分手动的。您可以调整快门时间。阅读说明书并调整快门时间。当然，仅此还不够。快门速度已提高。但整体照片效果会偏暗。这是因为近光灯不够。需要加大光圈。就是这样。上面几位也提到了一个方法，就是调整ISO值。这非常有效。这就是使用专业相机拍照的方式。因为它们的降噪效果很好。所以我才敢把iso值调到很高的值。而不是恐惧。但我们不能这样做。如果调到200，就已经是极限了。如果再高的话，图片就无法显示了。有很多噪音。总结一下，你把iso值调整到200以上，100以上。快门速度在1/200左右就可以了。光圈值调整到2.8左右。你的可以满足以上条件。这是一次射击测试。找到感觉。如果不起作用，只需调整适当的值即可。希望我的回答对你有帮助~~

1.了解比赛进行体育摄影时最重要的是了解所拍摄比赛的细节。因为游戏中的每一刻都是转瞬即逝的。为了拍摄出震撼人心的照片，您必须能够预测运动员的表现和行为。如果你不了解规则，你就无法跟上游戏的节奏。 2. 选择合适的镜头 下次您在电视上观看比赛时，请看看场边附近，那里有很多摄影师在忙碌。虽然您可能买不起相机上的大枪，但您确实需要一个像样的镜头。首先要考虑的是比赛是在室内/夜间还是室外/白天进行。如果是前者，那么您必须拥有最大光圈至少为 f/4 的镜头。如果是后者，那么任何普通镜头都可以。对于大多数比赛，您至少需要 200 毫米的镜头。还需要 35mm 或 50mm 镜头。但如果你只有标准镜头或广角镜头，你可能会花大部分时间无聊地等待运动员来找你。 3.控制快门速度几乎每个游戏都与速度有关。运动员跑、投、击球速度很快。您需要快速的快门速度来定格瞬间。理想的快门速度是1/400s以上，但在较暗的环境下，1/250s也可以接受。在某些情况下，较慢的快门速度可能会更有趣。尝试 1/30 秒或 1/15 并使用跟随镜头技术。不管怎样，你应该时刻注意你使用的快门。

在快节奏的游戏中，选择错误的快门速度可能会破坏您的拍摄计划。 4. 尽可能预先关注 在某些游戏中，您提前知道某件事将在哪里发生，只是不知道何时发生。在垒球、板球或排球等运动中，您知道关键时刻将发生在本垒板或网前。您所需要做的就是提前关注这些地点并等待。如果知道确切的拍摄地点，就需要提前设下埋伏。不要跟随运动员，只需等待他们进入您的预对焦范围即可。有时最好使用手动对焦或自动对焦锁定。 5. 预测 正如前面提到的，你需要有能力预测运动员会做什么，但预测接下来会发生什么是另一个同样重要的方面。眼睛时刻注视着镜头，关注场上的一举一动。当你意识到有事情即将发生时，疯狂地按下快门。这时，相机的连拍模式就非常有优势了。当一个场景结束时，不要急于回放相机上的照片，继续专注于场景。养成立即看镜头的习惯会让你错过一些难得的机会。 6. 关键时刻 传统杂志或报纸的体育摄影师总是在寻找关键时刻。关键时刻是那些最能表达冲突和运动的时刻。防守队员的滑铲抢断了球。短跑运动员向左边看了一眼他的竞争对手。这些是摄影师梦想的时刻。有时他们会解释比赛或赛季的背景、运动员的职业生涯等等，但只有转瞬即逝的激烈对抗瞬间才是他们永恒的追求。

7.捕捉冲突 有人说，对抗性运动是古代部落战争的翻版：证明力量和权力的过程，只是没有死亡的危险。同样在体育运动中，你可能会看到忠诚度和民族自豪感等。虽然体育运动与战争有很大不同，但它们有一个共同点——冲突。这些照片经常显示运动员之间的身体接触。单个运动员在赛场上的照片可能会引起一些兴趣，但绝对不如两个人相互竞争的照片有影响力。 8.突出脸部 如果动作不剧烈，我们可能连看都不会看。尤其是团队运动，可以让运动员发泄愤怒和喜悦。因此捕捉运动员的面部表情很重要。如果我们看不到运动员的脸，我们就无法理解他们的感受。在任何摄影类别中，在观看者和拍摄对象之间建立情感联系是摄影师最重要的任务之一。在体育摄影中，捕捉清晰的脸部可能比听起来要困难一些。运动员通常盯着球或戴着头盔，而体育场灯光与剧院灯光不同，因此要清晰地拍摄脸部并不容易。但有脸的照片总是比没有脸的照片好。 9. 找到球 我通常在照片中看三个地方。首先是冲突；其次是脸；最后，我需要知道照片中的运动是什么。我想知道这些人在做什么，也就是说，照片里有球。当然，没有像慢跑、体操或其他个人项目这样的球类运动。此时您的工作是展示运动员的身体技能或力量。但在球类运动中，球必须出现在照片中。

你用sony的N1想要达到NBA官方的效果，对这个N1的要求太严格了。如果真想达到那样的效果，就用单反相机+大光圈镜头。这种环境一般都不是很明亮。 ，与白天不同。因此，对快门的要求非常高。要实现这样的快门，一般需要使用大光圈+高ISO。 N1不满足这两个条件，而DC的ISO开到400时就非常糟糕。我只能说，在拍摄扣篮等照片时，使用N1可以将焦点锁定在篮筐附近。然后等待运动员。因为你的N1不是专业单反，跟着运动员肯定跟不上，所以只能提前判断，保证快门速度。 1/100s以上，如果玩家已经到了最高点，那么他的整体速度几乎为零（暂时不考虑手臂和腿的运动），此时快门也差不多够了，否则他就会在起飞过程中，低于1/100秒的快门速度无法冻结这样的速度。如果想要达到NBA的效果，快门速度必须在1/250s以上。那些运动员的移动速度非常快，所以如果你在拍摄运球时，你必须使用高速快门来捕捉非凡的镜头。对于跳投或扣篮，你往往会选择在到达最高点时按下快门（此时相对较慢的快门可以定格动作）。事实上，上面的照片并不是按快门按钮拍摄的，而是通过连续拍摄一系列照片，然后选择更好的一张来拍摄的。需要注意的是，普通DC的高ISO效果并不好。这里面有一个度，需要你做出权衡，做出权衡。毕竟N1的定位不是拍摄运动场景，所以不要太急，否则除了换设备之外别无他法，因为体育摄影领域是比较专业的，不像我们平时的拍摄。

带伺服对焦的高速快门镜头

如何拍出清晰的运动员比赛照片，其实主要取决于相机的快门速度。一般是佳能或尼康数码单反相机。佳能机型包括20D、5D等专业记者，或普通350D、400D等尼康相机。型号有D200等。如果想要拍出满意的运动员比赛照片，就必须购买大光圈的长焦镜头。

下面给大家简单实用的操作说明。首先将相机置于手动模式，参考相机说明书进行操作，然后将快门速度调整为200/1秒，光圈F2.8，iso200。如果光线很亮，100就足够了。你可以先拍张照片来尝试一下。如果是在室外，而且是大白天，还可以提高快门速度。快点，就会更清楚了。然后就到了拍照的时间了。首先，将相机对准篮子，半按快门按钮进行对焦。对齐完成后，相机屏幕中间的方框会变成绿色。然后将相机对准蓝色框。等待前方精彩的扣篮场面，一定要保持相机快门半按，不要全按，等待扣篮发生，再准确按下。就是这样。祝你成功。