一、调整亚健康状态的意义
亚健康概念的诞生及其广泛深入的研究，体现了人们对健康的需求和对生活质量的关注。因为今天的医学不仅是一门治疗疾病的科学，更是一门关注健康的科学。
“健康”、“疾病”和“亚健康”是人类生命活动过程中客观存在的三个阶段：“健康”和“疾病”属于两端，“亚健康”属于动态改变中间状态，也就是上面提到的两个阶段。之间的间隔。研究表明，从亚健康到健康、从亚健康到疾病的转变是双向的，而且大多数是可逆的；亚健康是现代临床医学中许多常见疾病的萌芽、孕育阶段，也可称为“亚临床”早期。 。及时纠正亚健康状况，可以切断其患上这些疾病的途径。否则，其发展往往会导致亚健康人群转变为相关疾病的患者，甚至可能很快患上癌症等致命疾病，最终导致身体严重受损，甚至因疾病死亡。疾病。如果及时对亚健康的危险因素进行综合干预，就可以大大消除亚健康对人类健康的潜在威胁，减少许多现代疾病的发生，提高人们的生活质量。根本改善，全社会医疗费用得以有效降低。开支。
公共卫生已成为决定国民经济发展、影响未来生产要素竞争力的重要因素。有数据显示，处于职业巅峰的人受到心脑血管疾病、肿瘤等慢性疾病侵袭的风险越来越大。这些疾病的发生大多与不良的生活方式有关。追踪显示，这些患者在早期阶段，大多经历过一段他们自己也已经经历过的“亚健康”时期。只要在亚健康阶段采取合理的措施，这些疾病是可以预防的，或者至少是可以延缓的。但由于人们健康意识和预防观念淡薄，在亚健康阶段没有采取必要的预防措施，最终导致更严重的疾病的发展。因此，必须强调，慢性病的防治要从日常生活做起，从健康教育和亚健康干预入手。
例如，研究表明，冠心病的一级预防，即危险因素的干预，与亚健康的干预密切相关。目前公认的冠心病危险因素包括男性、40岁以上中老年人、父母有早发冠心病家族史、吸烟（目前吸烟超过20支/天）、高血压、高脂血症，以及严重肥胖（超过30%以上），有明确的脑血管或周围血管阻塞病史。其中，高血压、高胆固醇和吸烟被认为是冠心病的三大危险因素。除了性别、年龄和家族史外，其他危险因素也与生活方式密切相关。大多在早期表现出一定程度的可逆亚健康状态，无临床症状。对此进行积极干预可以预防或减缓这种疾病。一个病理过程。
其次，现代流行病学研究表明，通过对亚健康状态进行全面、积极的干预，不仅可以减少心脑血管疾病、代谢疾病、肿瘤等与现代生活方式密切相关的心身疾病的发病率，还可以改善健康状况。全体人民的健康。水平和健康意识；而通过改变不良的生活方式，合理膳食，注重体育锻炼，掌握科学的保健知识，还有助于减少其他各种慢性病、传染病、流行病的发生，大大节省医疗卫生资源。 ，显着提高全民生活质量。
此外，针对亚健康的心身综合干预，将有助于改善当前医学只注重治疗疾病而忽视更重要的病前疾病预防的明显不足，从而有效提高“大医学”在亚健康中的作用。维护人们的“大健康”。积极的作用。
此外，它将“为中西医学的学术发展和拓展提供新的空间”；也将为中医药走出去、在某些领域走在世界前列提供切实可行的切入点。早在《内经》时代，中医就确立了“治未病”的重要原则。 “苏文？” 《四气调神》指出：“圣人不治病而治病；不治病而不治病；……病已成病而治病”。病成病了，就如渴了打井，打了石头还不算晚！”此后，中医制定了一系列针对未病进行治疗的具体方法和措施，积极干预亚健康，成为中医治未病的传统和理想的现代版。是21世纪人类保健和疾病预防研究的热点，也将是未来医学发展的一个重点，也将是中西医可能融合的前沿。
2、病情调整——中药调整亚健康的优势
中医理论中没有亚健康的概念，但两千多年前就提到了“病前”的概念。中医调理亚健康是基于将问题消灭在萌芽状态的考虑——防微杜渐，提前干预，及早治疗，斩断逆转，防止亚健康发展为疾病；促进亚健康向健康转变；这就是中医所说的“治病求本”，即保护人体正气、整体调整、辨证施治的调节原则。无论是现代亚健康，还是中医提出的“治未病”理论，都是积极预防医学观的表现。
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3、借助中医辨证调整亚健康状态
亚健康的本质大多是可逆性的心身疾病。在亚健康调整过程中，中医一方面非常重视中药的应用，另一方面也非常重视保健方法在维持健康方面的作用。 。科学卫生的生活方式、稳定平和的心理状态、顺应四时自然气候变化、合理均衡的膳食结构、适度的体育锻炼等，都是中医调节亚健康的重要内容。
中医在长期的临床实践中，总结了调节情志、适度劳逸、合理饮食、谨慎起居等技巧，形成了食疗、针灸、按摩、气功、导引、内外药物治疗。状态调节方法，这些方法可以选择性地用于亚健康状态的干预。
值得一提的是，中医治疗亚健康有独特的方法，包括药物治疗和非药物治疗。根据亚健康的特点，非药物治疗应该是最佳选择。常用的非药物方法有针灸、推拿、拔罐、针灸、耳压、捏脊、腹部按摩、药熨、热敷、药浴、食疗、药膳、药茶、药酒、调息、气功、精华稳定性和肛门提升。 、扣牙、搓面、梳理头发等。
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