每年有超过200万患者死于脑梗塞。很多人认为脑梗塞是老年人的病。事实上，从临床来看，近年来脑梗塞的发病率一直呈现年轻化的趋势。毕爱平表示，冬季气温急剧下降，气血运行不畅，很容易引起血管收缩，造成大脑供血不足，增加心脏负担，从而增加发病率脑梗塞。无论是中年、老年还是青年，都要小心预防脑梗塞。脑梗塞有早期症状。及时判断身体传递的信号，可以有效逆转脑梗塞对大脑造成的损害。
脑梗塞发生前的症状预警
“脑梗塞不仅仅是老年人的专利，它正在变得越来越年轻化，10%-15%的患者是年轻人，而且这个比例每年都在增加。针灸三科接待了很多脑梗塞患者。每天都有，最小的才25岁。”毕爱平表示，严重的脑梗塞发生之前，有些人会出现“小中风”症状。 “迷你中风”也被医生称为“短暂性缺血性中风”。
脑梗塞发生前有哪些征兆或判断依据？毕爱平介绍，脑梗塞发生前，身体会发出六类明显的信号和症状，必须引起重视。
舌根坚硬。一旦舌根变硬，说话困难、含糊不清，面部突然变得扭曲、虚弱或麻木，尤其是嘴角和眼睛周围。另外，喝水时容易噎住，吃饭时容易噎住，这也是舌头硬的表现。
血压异常。当血压突然持续升高到200/120mmHg以上或血压突然下降到80/50mmHg以下时，就是脑梗塞的先兆。 （成人正常血压为90-140mmHg）。
剧烈头痛。突发剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，或头痛伴有昏迷或嗜睡，头痛性质、部位、分布突然改变，咳嗽时头痛加重等。
头晕是脑梗塞非常常见的症状。脑梗塞发生前的任何时间均可发生，尤其是早晨起床时。疲劳或沐浴后也可能发生。尤其是高血压患者，如果1-2天内出现头晕超过5次，脑梗塞的风险就会大大增加。
短暂性视力障碍。突然视力模糊，或视野丧失、视力不全，通常可以自行恢复，也是脑梗塞的早期预警信号。
一侧肢体麻木无力。中风一般只影响两个大脑半球之一。因此，患者会突然出现一侧肢体无力、麻木、无力的感觉。两臂平行举起时，一侧下垂。
这几类人容易患脑梗塞
脑梗塞的发生大多与饮食习惯、每日运动量、是否熬夜等有关。毕爱平表示，这些人群容易发生脑梗塞，需要警惕。
生活不规律：脑梗塞是脑组织局部缺血性坏死或软化。如果长期熬夜、过度劳累、长期抽烟喝酒，就很容易诱发该病。
高血压：患者长期高血压如果不及时控制，会引起脑血管动脉粥样硬化、脑动脉狭窄，从而发生脑梗塞。
高脂血症：血液中脂质含量增加，会减慢血流速度，增加血液粘度。过多的脂质成分会沉积在血管中，导致脑梗塞。
糖尿病：这种疾病会使血液中的葡萄糖水平升高，而且随着病情的不断进展，很容易对血管壁造成损伤，引起脑血管病变，从而增加脑梗塞的机会。
调节饮食降低脑梗塞风险
俗话说病从口入，脑梗塞与饮食密切相关。有些食物吃太多，会增加脑梗塞的机会。
毕爱平建议，想要远离脑梗塞，饮食上应注意以下四个方面。
少喝浓汤。浓汤大多含有大量盐分，对血压不利，还可能导致脑梗塞。它还具有较高的脂肪和胆固醇含量，尤其是浓稠的白肉汤。不利于心脑血管健康。
少吃泡菜和腌制食品，因为这些食物含盐量高，会导致钠摄入过多。钠与血压升高密切相关。
每天摄入过多的脂肪，会导致血管中甘油三酯含量过高，导致“血液粘稠”，形成动脉粥样硬化，阻碍血液循环，增加脑梗塞的风险。
还要少吃高糖食物。甜品、糕点等食物中含有大量反式脂肪酸，能加速血管病变，增加血液粘度，影响大脑血液的正常供应。
戒烟、限制饮酒、避免滥用药物
除了饮食之外，适当的运动可以增强体质，如散步、慢跑、游泳等，有助于维护心血管健康，预防脑梗塞。还可以多做手指操，如手指操，使手指灵活，预防脑梗塞。
注意作息平衡，保持正常的作息时间。很多人工作、生活压力都很大，所以也要学会释放压力。长时间熬夜，会剥夺大脑的休息，容易导致脑血管堵塞。平时也应该保持愉快的心情。生气或兴奋的行为会损害大脑。的。保持适当的体重，避免肥胖，降低动脉硬化的风险。
吸烟是心血管疾病和脑梗塞的重要危险因素，戒烟是降低风险的有效方法。限制饮酒量；过量饮酒会导致高血压和心脏问题。避免滥用药物，长期使用某些药物或滥用药物可能会增加脑梗塞的风险，应按照医生的建议服用药物。
此外，定期体检也非常重要。通过定期体检，可以了解自己的身体状况。如果身体出现问题，应该及时治疗。脑梗塞可以发生在任何年龄。对待脑梗塞千万不能大意。
兰州日报全媒体记者刘晓芳
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