身体正面+胯部！实用的传球动作，节奏简单
今天我给大家带来非常实用的胯下运球实用技巧教学。
手部动作：左（右）臀部运球加上右（左）变向。步法：开始胯下运球前有两种站姿，一是一脚在前，一脚在后，弓步站姿； 2、双脚平行，呈马步姿势。
1、右（左）手持球于防守球员身前，降低重心转移至左（右）脚，同时快速运球至左（右）臀下，将球切换到左（右）手；
2、当球到达左（右）手时，立即改变身体前方的方向，换回右（左）手。将重心移回右（左）脚。换球时注意以右（左）脚为支撑，向右迈出一步。当你伸出左（右）脚时，球回到你的右（左）手中，并且已经与防守球员的位置平行。只要加速，就能突破；
以下几点需要特别注意：
(1)降低重心。一定要立即降低重心，将头低至对方肩膀的位置。这样可以保证加速。
(2)肩膀的晃动和视线的方向可以增加假动作的效果，但关键是肩膀要晃得好。将肩膀向前向左（右）下沉。从防守者的角度来看，这就是你要去的方向。你先把自己的重心降低了再加上，导致对方的防守重心不由自主地向左（右）转移。
(3)距离。太近的话，变化方向会加大，横向移动幅度也会加大，所以突破速度无法体现；如果太远，就无法撼动对手。根据距离，确定开始前脚的姿势。定位方法。
如果您觉得这个技巧对您有用，请分享给您的队友！
问：如何每天收到新鲜的篮球资讯？
答案：[1]
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