去健身房花钱主要有两种方式：一是健身会员卡，加入会员时获得；二是健身会员卡。另一个是个人培训课程。其中，私教消费金额占比最大。
关于“私人课程的费用是多少？”
如果你不购买私教课程或者健身房出售的其他产品（主要是一些运动补剂，花费不多），那么你的花费就只是会员卡的费用。而且，每个健身房的会员卡收费都不一样。您可以选择最适合您的健身房，对您来说性价比最高的健身房。
但如果你想花钱去私人课程，这个时候你就需要考虑一下了。因为私教就像一个无底洞，不仅单价昂贵，而且购买量也很大。在北京、上海等一线城市的连锁健身房，一节私教课的价格至少在300至500元，而且大多是10节课起。也就是说，一节私教课的费用最低将达到三五千元。
哪些人适合购买私人课程？以下是一些建议：
（1）如果你经济能力较强，不在乎花多少钱，只是想更快地减肥或者达到一定的健身目标，而且你是健身新手，那么聘请私人教练是个好主意教练跟着你，代价是“你要花一大笔钱”。
（2）如果您的经济状况尚能负担私人课程的费用，但您的体质或健康有严重问题，例如医生要求您参加力量训练以改善体质。这个时候，身体健康比金钱更重要。可以在自己的财力范围内花钱进行私教。
（3）还有一些专门的私人课程，如伸展课、拳击课等。这类课程专业性很强，少不了教练的指导和互动。如果你对这些课程感兴趣，或者有需求，也可以考虑付费聘请私人导师。
由于私人课程价格昂贵，不建议您一次购买数百节课程。事实上，于星军经常听说某会员冲动之下购买了几十万的私人课程。这种盲目冲动的消费是不可接受的。
关于“健身房会员卡”
当您购买会员卡时，您是否对销售人员所说的“各种优惠”感到困惑？别混淆了。会员卡更便宜还是更贵，并不取决于这些“折扣”，而是取决于你。
从实际情况来看，大多数会员在购买健身卡后的一两个月内训练最频繁，然后慢慢减少出勤率，最终只是偶尔锻炼或放弃锻炼。这是一个普遍现象。
假设您的会员卡年费为2400元，即月费为200元。如果只去两个月，其实只花400元，剩下的2000元就交给健身房老板。
因此，如果您没有信心自己能长期坚持锻炼（事实是：大多数人有信心，但实际上无法长期坚持锻炼），建议购买“会员卡”每月或每季度”。虽然这样做，但似乎单价会更高。但总的来说，它节省了大部分钱。
还是用前面的例子：假设月卡是300元，你连续购买了两次，总共600元，然后你就不坚持了。那么，你实际上节省了1800元（2400-600）。
因此，办健身房会员省钱的策略是：新手应该购买月度或季度会员，而不是年度或多年会员。
充分利用您的健身会员卡
如果您获得会员资格并且不想在健身房多花一分钱，那么就忽略个人训练课程吧。同时，还要想方设法利用好会员卡的相关权益，实现会员卡价值的最大化。这是另一种省钱的方法。
在大中型健身房里，通常都会有集体健身课。这些课程的费用已包含在会员卡中，无需单独付费，因此您可以参加更多此类课程。请注意，一些小型健身室也出售会员卡。但他们只提供独立训练，这意味着你只能使用场地和设备，团体运动课程（如果有）是单独收费的。
另外，充分利用健身房的训练器材。比如有氧器械有很多种，不要只用跑步机。可以使用的还有TRX训练绳、战斗绳、瑜伽球等。
最后可以用一句话来概括：如果你没有被无良的健身房销售或者私人训练套路所欺骗，那么你可以花最少的钱达到锻炼的目的，或者花该花的钱而不是花的钱。浪费钱。花多少钱由您决定！
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