篮球是大家都喜欢的运动，而且对于锻炼身体也非常有效。但人们最想知道的是篮球的基本动作有哪些？如何有效运球？以下是一些篮球入门的基本技巧，供大家了解。
持球
用五个手指握住球并向内挤压手指。当球落下时，用手掌接住球。双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，将球的背面握在指根上方，手掌保持自由。手臂在肘部自然弯曲，让球靠近身体。抬头看看场上发生了什么。篮球还涉及用一只手持球。单手持球方法：持球手的五个手指自然张开，转动手腕，将球的侧面、背面和底部握在手指根部上方。自然弯曲肘部，放松肩膀。抬起头，观察场上发生的事情。
颈部运球
将球沿着颈部绕圈进行练习。这种做法也是面向未来的。颈部不可移动，顺时针和逆时针方向交替练习。
躯干运球
将球放在腰上并绕圈。这个动作的关键是面朝前不看球，然后做顺时针和逆时针运球练习。用右手勾住球并尝试画一个半圆。走到你身后，用左手抓住它，然后划回来。
单腿运球
双脚分开，重心降低，单脚持球，做运球练习。不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。
向前和向后扔球
保持双脚分开并降低重心。将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。重复这个计时练习，看看你能在三十秒内完成多少次。
膝盖运球
双脚稍微并拢，身体重心降低，将球放在膝盖上进行运球练习。眼睛远离球，顺时针和逆时针方向交替练习。
交叉
这就是单脚带球的应用。将球沿着脚以 8 字形移动。同时，不看球，顺时针和逆时针方向交替练习。
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