北京时间8月7日下午至8月8日凌晨，巴黎奥运会开始了第12个比赛日。中国代表团在花样游泳和举重项目中获得3枚金牌，使金牌总数达到25枚。中国队在花样游泳团体项目中获得金牌，实现了奥运会金牌零的突破。举重比赛拉开帷幕，中国运动员在首个比赛日就斩获两枚金牌。
中国花样游泳迎来历史性时刻。本届奥运会集体比赛分为技术自选、自由自选、技能自选三个部分。前两部分，中国队获得712.4455分，比第二名美国队高出近70分，夺冠希望很大。当天举行了最后一场自选技能比赛。中国队发挥正常，再次获得最高分283.6934分。以总成绩996.1389分战胜对手，夺得中国花样游泳历史上首枚金牌。美国队以914.3421分获得第二名。从2008年北京奥运会首次跻身前三，到2024年巴黎奥运会夺得金牌，中国华友人经过16年的奋斗，登上了世界最高峰。
举重赛场上的哨声吹响了。第一个比赛日进行了男子61公斤级和女子49公斤级的比赛。中国队派出历届冠军李发彬和侯志辉参赛。李发彬是男子61公斤级抓举和总成绩的世界纪录保持者。他在抓举比赛中大显神威，以143公斤的成绩，领先其他选手9公斤，刷新了奥运会纪录。在挺举比赛中，李发彬遭遇了挫折。他第一次尝试举起167公斤失败，第二次通过测试，第三次挑战172公斤失败。虽然挺举的成功率不高，但凭借抓举积累的明显优势，他最终以310公斤成功卫冕。这个成绩比亚军泰国选手西拉猜高出7公斤。相比之下，侯志辉的获胜过程就惊险得多。抓举是侯智慧的强项，她目前保持着97公斤的世界纪录。不过，她在抓举比赛中表现不佳，第一举和第三举均失利，以89公斤暂时排名第二。进入挺举环节，侯智慧第二次尝试举起117公斤，未能成功。这种情况决定了她必须在第三次举重中克服这个重量才能获得冠军。关键时刻，著名运动员顶住压力，以206公斤的总成绩取得惊人成绩。险境卫冕，挺举表现刷新奥运纪录。罗马尼亚选手坎贝伊以1公斤的微弱劣势获得亚军。
历史上第一块速度奥运金牌是在攀岩比赛中决出的。波兰选手米罗斯瓦夫获得冠军，中国选手邓丽娟获得亚军。这是中国运动员在奥运会新兴项目上的又一重大突破。三年前攀岩首次成为奥运会比赛项目，巴黎奥运会首次将速度竞赛列为个人项目，分为男子和女子两个类别。
跆拳道进入金牌日，女子49公斤级和男子58公斤级的排名将在当天决出。中国选手郭庆获得女子49公斤级银牌，泰国选手乌姆帕达纳吉特成功卫冕。韩国选手朴泰俊夺得男子58公斤级冠军。
女子曲棍球上演两场半决赛，中国队对阵比利时队。常规时间内，双方打成1平。 23米球决胜局，中国队后来居上，以3-2获胜，时隔16年再次闯入奥运会决赛，追平了奥运会历史最佳纪录。当地时间8月9日，中国女歌队将与荷兰队争夺冠军。
田径比赛共颁发了5枚金牌。在新设立的马拉松竞走混合团体比赛中，中国两对组合杨佳玉/张军和切杨世杰/何向红表现不佳，分别获得第15名和第14名。西班牙选手马丁/佩雷斯获得金牌。澳大利亚选手肯尼迪以4.90米的成绩获得女子撑杆跳冠军，美国名将穆恩以5厘米的差距获得银牌。牙买加选手斯通纳以70米的成绩获得男子铁饼金牌，并创造了奥运会纪录。男子3000米障碍赛决赛，摩洛哥选手埃尔巴克利以8分06秒5秒率先冲过终点线。美国选手霍尔以43.40秒的个人最好成绩夺得男子400米金牌。
乒乓球项目进行了男子、女子团体赛的四分之一决赛和半决赛。中国男队和女队在四分之一决赛中分别以相同的比分3-0击败韩国队和中华台北队。 。
男子拳击进行了63.5公斤级和80公斤级决赛，古巴选手阿尔瓦雷斯和乌克兰选手卡兹尼亚克笑到了最后。在场地自行车比赛中又获得了两枚金牌。澳大利亚队和美国队分别获得男子、女子团体追逐冠军。帆船和帆板项目中，女子激光径向组和男子激光组排名确定，荷兰选手鲍迈斯特和澳大利亚选手沃恩分别获胜。澳大利亚选手帕尔默获得男子公园滑板冠军。摔跤决定三个项目的排名：男子古典式97公斤级、77公斤级和女子自由式50公斤级。三个级别的冠军分别是伊朗的萨拉维、日本的日下奈央和美国的希尔德。勃兰特。
男排两次进入半决赛。波兰队和法国队分别以3-2和3-0击败美国队和意大利队。决赛将在波兰队和法国队之间进行。女篮杀入八强，半决赛美国、法国、比利时、澳大利亚获胜。男子手球、沙滩排球和男子水球进入四分之一决赛。
巴黎奥运会第12个比赛日，美国和中国代表团各获得3枚金牌，金牌总数分别升至27枚和25枚，继续位居金牌榜前两名。澳大利亚代表团当天获得4枚金牌，使金牌总数达到18枚，拉大了与东道国的差距。法国代表团以13枚金牌暂时排名第四。
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